◎ 手順はケーブル切断→シース剥き→芯線を出す→輪づくり→取り付けの順番
◎ コツは感覚でしかない。だから反復するしかない
◎ 最初の100回はゆっくり味わうこと。速さは後からついてくる
ぶっちゃけ、ランプレセプタクルの練習が一番やりました。
毎日5分から10分、必ず行いました。朝出かける前に輪づくりだけ。帰宅後は取り付けまで。とにかく毎日です。
これだけ練習したのには理由があります。技能試験の候補問題全13問のうち、実に12問にランプレセプタクルが出てくるんですよね。避けて通れない作業だからこそ、最初にここを固めることにしました。
作業の手順を確認する
まず基本の手順から整理します。
ランプレセプタクルの取り付けは、この順番で進めます。
- VVFケーブルを切断する
- シースを剥く（外装40mm）
- 芯線を出す（絶縁被覆20mm）
- 輪づくり（のの字曲げ）
- ランプレセプタクルに取り付け
この順番を体に染み込ませることが、まず最初の目標です。
VVFケーブルの端面がきちんと切れていないと、外装を40mm剥いたときに白線と黒線で長さが違ってしまうことがあります。最初に端面をきれいに切りそろえる。この一手間が後の作業をスムーズにします。
欠陥になるポイントを先に知っておく
技能試験センターが出している欠陥の判断基準を確認しておきます。ランプレセプタクルは欠陥になるパターンが複数あるので、先に把握しておくことが大事です。
台座の下からIV線が見える
ケーブルの外装は台座の下面よりも上に入っていれば問題ありません。外装が短すぎると引き込み穴から心線が見えてしまい、欠陥になります。外装の端面が台座の外に出ていれば、1〜2mm程度でも問題ありません。
輪が大きすぎてはみ出す
輪の外周がねじの頭より完全に外れている状態が欠陥です。少し見える程度では欠陥にはなりません。ただし大きすぎると欠陥リスクが上がるので、適正な大きさに仕上げる必要があります。
輪が小さすぎてネジが通らない
小さすぎると固定ねじが通らなくなります。大きすぎても小さすぎてもいけない。ギリギリ適正な大きさがあって、これを体感で覚えるしかないんですよね。
左巻きにしてしまう
必ず右巻き（時計回り）で輪を作ります。左巻きは欠陥です。ねじの締め付けが右回りなので、右巻きにしておくとねじを締めるほど輪が締まっていきます。左巻きだと逆に緩んでいく方向になってしまいます。
心線の巻き付けが3/4周以下
心線が短すぎると巻き付けが足りなくなります。3/4周以下は欠陥です。芯線を出す長さは20mmを目安にしてください。
巻き付けの方向も、ここでつまずきやすいところです。右巻きと左巻きの違い、なぜ左巻きだと欠陥になるのかは、ランプレセプタクルの右巻きのほうに写真つきで書きました。
いまの自分は、どこで落ちるか
ここまでの内容を、そのまま自分の作品に当ててみてください。最後に練習した1本を思い出しながらで大丈夫です。
□ 台座の下から心線が見えている
□ 輪がねじの頭から完全に外れている
□ 輪が小さくて、ねじが通らない
□ 輪が左巻き（反時計回り）になっている
□ 心線の巻き付けが3/4周に届いていない
□ 白線が受金ねじ部（W端子）以外につながっている
□ ねじの締め付けがゆるい
□ 台座の縁を欠いている
ひとつでも当てはまったら、そこは欠陥です。
ただ、この8つは全部、練習で消えるものです。センスの話ではありません。わたしも最初は半分くらい当てはまっていました。
もうひとつ、やってみてほしいことがあります。次の練習で、ランプレセプタクル1本にかかる時間を1回だけ測ってみてください。ケーブルを切るところから、ねじを締め終わるまでです。
わたしの場合はこう変わりました。
はじめのころは10分ほどかかっていました。
ホーザンののの字を作るツールを使い始めてから5分になり、そこから毎日5分の練習を続けて2分まで縮みました。
のの字を作るツールを買ったところで、はっきり時短になりました。ただ、そこから2分まで縮んだのは毎日5分の練習です。
どちらか片方だけでは、ここまで来ていません。毎日5分。これは欠かせませんでした。
いま10分かかっていても、遅いわけではありません。わたしもそこからです。縮むのは、輪づくりが手に入ってからです。
ではその輪づくりを、どう身につけるか。ここからが本題です。
輪づくりのコツは感覚でしかない
正直に言います。
輪づくりのコツは、感覚でしかないです。
わかっているんですよ。この一行を読んで「それじゃわからない」と思う気持ちは。でも数百回練習してみて、本当にそうとしか言えなかったんですよね。
「練習していくとだんだんと慣れる。そうするとわかってくる。輪作りを作る以前に、ケーブルを剥いで電線の長さを決める時点で、なんとなくわかるようになってくる」という声がネットにもあります。わたしもまったく同じ経験をしました。
数百回を超えたあたりから、「この芯線はあと1.5mmくらい短くしないと余るな」とか「この長さで輪づくりをすると大きくなりすぎるな」とか、何となく体感でわかるようになってきました。
これは言葉で教えられるものではないんですよね。反復する中で、体が覚えていくものなんです。
最初の100回はゆっくり味わうこと
ここが一番伝えたいことです。
最初の100回くらいは、ゆっくりやって味わってください。
一手一手の感触を確認しながら進める。「この角度でペンチを当てると輪がこうなる」「この長さで折り曲げると輪がこのサイズになる」という感覚を、ゆっくり積み重ねていく。
いきなり速くやろうとすると、感覚がつかめないまま回数だけ増えていきます。それは練習の質として低い。
ゆっくり→意識して少しずつ速くやる→体が覚えると勝手に速くなる。この流れが、不器用な人間には一番合っています。わたしはそう感じました。
なんでもそうですが、いきなり速くできる人もいます。センスがある人は最初から速い。でもそういう人のまねをしようとしても、うまくいかないことが多いです。自分のペースで積み上げる方が、結果的に早く安定します。
この100回は、筆記が終わってから始めると間に合いません。手の練習だけは筆記の期間から始めておいたほうがいい、という話は筆記と同時に技能試験の練習も開始に書きました。
毎日の練習をどう組み込むか
毎日5分から10分、これが現実的な継続量だと思っています。
この毎日5分が効くのには、根拠があります。ランプレセプタクルは、候補問題13問のうち12問に出てきます（令和8年度上期の場合、出ないのはNo.6だけです）。どの問題が当たっても、ほぼ必ず通る作業です。→ 不得意な候補問題は、消すことができます｜13問は先に公表されています
朝、出かける前に輪づくりだけやる。帰宅後に取り付けまでやる。この2段階に分けると、1日の中で2回練習できます。しかも1回あたりの時間が短いので、負担になりにくい。
1日に何時間もまとめてやるより、毎日少しずつ日付を変えて練習する方が体に染み込みます。これは脳の仕組みとして、睡眠を挟むことで記憶が定着しやすくなるからです。
何回練習したかは正直に言うと忘れましたが、数百回は超えています。それくらいやって初めて、感覚がつかめてくると思ってもらって間違いないです。
わたしが毎朝の練習で実際に使っていた工具と材料は、毎日の練習で使っていた工具と材料にそのまま並べています。同じものを揃える必要はありませんが、選ぶときの目安にはなると思います。
ケーブルの消費量について
毎日練習するので、ケーブルの消費が早いです。
わたしはメルカリで5メートルのVVFケーブルを何度か購入して練習に使い始めました。
あっという間に使い切って、その後何度か10メートルを追加購入しています。
これとは別に技能試験対策の練習セットも用意していたので、練習用ケーブルは惜しみなく使える環境にしていました。
ケーブルをケチると練習量が減ります。
最初にある程度まとめて用意しておくことをおすすめします。
金額のことも、書いておきます。
練習用のケーブルは、メルカリで5メートルを1本と、のちに10メートルを2本買って、合わせて3,000円ほどでした。工具はレンタルを2回利用して、1万5千円ほどです。
合わせて2万円弱。記憶で書いているので前後はありますが、桁が変わるような話ではありません。
ケーブルをケチって練習量が減るくらいなら、ここは出したほうがいいと思っています。
取り付け時の注意点
輪づくりができたら、取り付けの手順に移ります。
ネジを外してから輪を引き込み穴に通して、ネジで締め付けます。このときに注意するのが極性です。受金ネジ部（W端子）に白線を接続します。接地側が白、非接地側が黒。間違えると欠陥です。
ネジの締め付けは、輪がネジの頭に完全に収まるまでしっかり締めます。締め付けが不足していると接触不良で欠陥になります。
台座の縁を欠かないようにすることも必要です。試験の施工条件に「縁を欠かないこと」と明記されています。現場では縁を欠いて電線を収めることがありますが、試験では器具を破損したとして不合格になります。
まとめ
- 手順はケーブル切断→シース剥き→芯線を出す→輪づくり→取り付けの順番
- 欠陥になるパターンを先に把握しておく
- 輪づくりのコツは感覚でしかない。反復するしかない
- 最初の100回はゆっくり味わう。速さは後からついてくる
- 毎日5〜10分、朝と夜の2段階に分けると継続しやすい
- ケーブルはまとめて用意しておく。ケチると練習量が減る
このサイトを書いている人のことは、プロフィールに書きました。
